Chodzisz ciągle zmęczona/y, ospała/y, nie potrafisz się skoncentrować, brakuje Ci energii na codzienne obowiązki, a włosy wypadają Ci garściami?
Brzmi znajomo?
To jedne z najczęstszych objawów niedoboru żelaza i ferrytyny!
Ale to nie wszystko! Niedobór żelaza i ferrytyny może przyczynić się również do problemów z tarczycą, kruchych i łamliwych paznokci, spadku libido, senności, rozdrażnienia i osłabionej odporności. Nie bagatelizuj tego problemu i zadbaj o zdrowie już dziś!
Dzięki e-bookowi na podniesienie poziomu żelaza i ferrytyny dowiesz się:
- jak komponować posiłki, by żelazo wchłaniało się na wysokim poziomie
- jak komponować posiłki, aby nie ograniczyć wchłanianie żelaza
- jak działa gospodarka żelaza
- jaką suplementacje dobrać by poprawić wchłanianie żelaza z diety
- jakie są przyczyny niedoborów żelaza i ferrytyny
Dodatkowo:
- na podstawie 7 dniowego jadłospisu zobaczysz jak łatwo, szybko i przyjemnie komponować posiłki by poziom ferrytyny wzrósł i utrzymywał się na prawidłowym poziomie
- poprawisz swoje wyniki i zaczniesz czuć się lepiej!
Z czego składa się ebook?
- 21 różnorodnych, smacznych, gęsto odżywczych i zdrowych posiłków bogatych w żelazo
- obszernych zaleceń merytorycznych
- zaleceń do jadłospisu
- gotowej listy zakupów
- jadłospisu przygotowanego do drukowania
Kalkulator zapotrzebowania (Harris–Benedict)
Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi: