Masz dość przewlekłego zmęczenia, braku energii, problemów trawiennych i mgły mózgowej?
To mogą być skutki przewlekłego stanu zapalnego toczącego się w Twoim organizmie – nawet jeśli Twoje wyniki "mieszczą się w normie".
Jeśli zmagasz się z chorobą autoimmunologiczną, przewlekłym stanem zapalnym, insulinoopornością czy endometriozą – ta dieta jest dla Ciebie!
Dzięki e-bookowi z dietą przeciwzapalną:
- Odciążysz organizm i układ odpornościowy
- Zmniejszysz stany zapalne w ciele
- Wesprzesz pracę jelit i mikrobiomu
- Wesprzesz równowagę hormonalną i wrażliwość insulinową
- Zmniejszysz wahania poziomu glukozy we krwi i ograniczysz napady głodu
- Zyskasz więcej energii, lepszy nastrój i spokojniejszy umysł
- Otrzymasz gotowe przepisy i plan działania, które ułatwią Ci codzienne wybory
W e-booku znajdziesz:
- 7-dniowy jadłospis przeciwzapalny– 21 przepisów opartych na produktach wspierających mikrobiotę, regenerację tkanek i pracę mitochondriów
- Merytoryczne zalecenia dietetyczne – jak komponować posiłki i jakie są filary diety przeciwzapalnej
- Gotową listę zakupów – by zaoszczędzić Twój czas i ułatwić organizację
- Jadłospis do wydrukowania – możesz powiesić go na lodówce lub zabrać ze sobą na zakupy
- Wskazówki dotyczące suplementacji i ziół wspierających redukcję przewlekłego stanu zapalnego
Dla kogo jest ta dieta?
- Dla osób z chorobami autoimmunologicznymi
- Przy stanach zapalnych organizmu, endometriozie, insulinooporności, PCOS, migrenach, trądziku
- Dla tych, którzy chcą poczuć się lepiej i naturalnie wesprzeć swoje zdrowie
Makroskładniki diety:
Kalkulator zapotrzebowania (Harris–Benedict)
Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi: